着実にカロリーカット 1日3食のうち、1食をおきかえるだけ たとえば約750kcalの食事とプチシェイク約150kcalをおきかえれば、1日約600kcalダウン。 つまり1ヶ月続ければ、体脂肪約2.5kg分(体脂肪1㎏・・・
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ダイエット中に摂りたい栄養素♪
ダイエット中に摂りたい栄養素 ビタミンB1 体内でエネルギーに変わるのは、糖質（炭水化物）、脂質、たんぱく質の三大栄養素です。 ビタミンB１は、この中の糖質（炭水化物）を、エネルギーに変える働きをしています。 このため、・・・
マスカット＆アロエ味
朝食 今日はお昼前から7時間勤務で休憩なしなので朝食はご飯を食べます。 おかずの一部 昼食 初めてのマスカット＆アロエ味♪ 今回も牛乳2倍の200ｃｃで作ります(＾＾) 長時間ボトルに入れっぱなしで心配だったので氷を2つ・・・
置き換えダイエット開始しました！
朝食 最初のうちは１番始めやすいといわれる朝食の置き換えでダイエットしていこうと思います。 口コミでフルーチェみたいと書かれていて気になっていたフレッシュストロベリー味を試してみます！ 昼食 昼と言ってもカフェで働いてい・・・
ホームページでプチシェイクを注文してみました！
セットを選びます トライアルセット(３食)で710円(税込)、10種類の味がある7食セットで1,515円(税込)です。 トライアルも気になったけど、味は口コミを見ていると問題なさそうなので、初めての方限定の７食×３箱セッ・・・
