朝食 今日のプチシェイクは４種のベリー味を遅い朝食として食べました♪ ベリーの味がして、きれいな色で見た目にもおいしかったです！ 夕食 手巻きずしパーティーをしました(＾＾)

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今日はお昼ご飯用にマイボトルで(＾＾)/ 飲んでみたかったプチシェイクのみつりんご味です☆ 夜は外食でいっぱい食べました☆

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トライアルセットＢを注文してみました♪ ４種のベリー味 ４種のベリーはラズベリー・ブルーベリー・ストロベリー・クランベリーでした(＾＾)/ トロピカルミックス味 ピンクグァバ・マンゴー・パッションフルーツ・ライチなどが入・・・

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トライアルセットを注文してみました 最初に注文したフレッシュストロベリー、ミックスピーチ、マスカット＆アロエ味…飽きたわけではないのですが、他の味も試してみたくなって、３つの味が１食ずつ入っているプチシェイクのトライアル・・・

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着実にカロリーカット 1日3食のうち、1食をおきかえるだけ たとえば約750kcalの食事とプチシェイク約150kcalをおきかえれば、1日約600kcalダウン。 つまり1ヶ月続ければ、体脂肪約2.5kg分(体脂肪1㎏・・・

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プチシェイクの原材料は？ ストロベリー味がどんな材料でできているのか調べてみました(＾□＾) 果糖ぶどう糖液糖 難消化性デキストリン ストロベリー果肉 砂糖 水あめ 増粘剤(ペクチン：りんご由来) 酸味料 クエン酸ナトリ・・・

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ダイエット中に摂りたい栄養素 ビタミンB1 体内でエネルギーに変わるのは、糖質（炭水化物）、脂質、たんぱく質の三大栄養素です。 ビタミンB１は、この中の糖質（炭水化物）を、エネルギーに変える働きをしています。 このため、・・・

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朝食兼昼食 今日のプチシェイクは牛乳を切らしていたので、試してみたかった豆乳に挑戦です(＾＾)/ もともと仕事中にお腹がすくとよく無調整豆乳を飲んでいたのですが、 口コミで豆乳は固まらず失敗と書かれていたのでまだ試してい・・・

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ヨーグルトで作ってみました まだまだ飽きたわけではないのですが、もっとボリュームたっぷり食べたいなあと思いアレンジ フレッシュストロベリーと、牛乳の代わりに無糖のヨーグルトをまぜまぜ・・ 少しだまみたいになりましたが、い・・・

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朝食 前日遅くまで飲んで食べたので、朝はお腹がすきません。 遅い時間に豆乳やクルミパンを食べました。 昼食 さすがにお腹がすいたのでがっつりしたまかないを食べます。（YUUはカフェで働いています。） 夕食 今日は旦那が飲・・・

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