結果が出ました♪
プチシェイクを飲み始めてから１ヶ月以上経ちましたが、目標の２日に１回どころか、残りの数から計算して13食しか置き換えていなかったことがわかりました…(。。)
でも今日久しぶりに体重をはかってみたら…
1.5㎏も痩せてました！！
最近体重がじわじわ増え続けていたので、-1.5㎏でも私にとってはすごいです☆
外食やお家飲みも結構して、運動もほとんどしていなかったのにびっくり！
毎日置き換えしたらもっと痩せてますよね(×－×)
続けてみて実感したこと
腹持ちがよくなった
プチシェイクを始めたころ、最初は少し足りないかも…と思いましたが、1週間くらいで慣れたのか胃が小さくなったのか空腹を感じにくくなりました。
始めるときは食事と食事との間隔が１番短い時に置き換えるのがいいと思いました。
朝食をお腹がすくまで食べずできるだけ遅めにして、10時くらいに食べればお昼までお腹がすいて我慢できないことはありませんでした。
普通の食事なら仕事中に食べることが出来ないので朝お腹がすかなくても無理に食べていましたが、プチシェイクなら飲み物の様に手軽に口にできるので、無理に食べ貯め？しなくてもいいです(＾＾)
食べ過ぎが減った
プチシェイク以外の食事の量も食べ過ぎることが少なくなりました。
今までは仕事中長時間食べないので、超空腹のまま夕ご飯を食べ過ぎてました。
体が飢餓状態にあると栄養を吸収しようとして普段より体に溜め込もうとするらしいので、それで体重が減らなかったのかなと思いました。
間食が減った
プチシェイクはダイエット食品とは思えないくらい美味しくて甘さもあるので、それ以外でケーキやチョコレートなどの甘いお菓子を食べたいと思わなくなりました。
ひどかった足のむくみが最近ましになったと思っていたら、痩せてました☆
これからは最低２日に１回置き換えを目指してあと５㎏くらい痩せられるようがんばります！！
