朝食
前日遅くまで飲んで食べたので、朝はお腹がすきません。
遅い時間に豆乳やクルミパンを食べました。
昼食
さすがにお腹がすいたのでがっつりしたまかないを食べます。（YUUはカフェで働いています。）
夕食
今日は旦那が飲み会なので仕事後にホットヨガに行きました!
昼食が16時だったので全くお腹がすきません。
今まで、ホットヨガの前後は代謝が良く吸収されやすいので食事は２時間は開けた方がいいと言われタイミングに困っていたのですが、
18-19時のヨガのあと21時前に小腹がすいたのでピーチ味のプチシェイクを食べました。
今まではこんな時間にお腹がすくと、食べれば太るし、食べないとお腹がすいて寝られないしで迷っていたのですが、プチシェイクなら罪悪感なく食べられます。
しかもご飯を作らなくていいと片づけもしなくていいので本当に楽です。これで美味しくて栄養も摂れるならほんといいです。
